無論您是患有背痛的辦公室職員、刻苦訓練的運動員，還是患有癌症等健康問題的人，健康、放鬆的肌肉都是必不可少的。定期按摩可以幫助您達到最佳的健身水平。

與沿 X 和 Y 軸移動的 2D 按摩椅不同，3D 機構以不同的速度移動以模仿人手的運動。

增加靈活性

按摩椅 https://maxcareonlineshop.com/product-category/massager/massage-chair/提供指壓、滾動、敲打、揉捏等一系列按摩手法，有助於放鬆肌肉、提高靈活性、緩解關節疼痛。運動員可以短時間使用它，以防止再次受傷。該椅子還可以刺激免疫系統來對抗流感和感冒等疾病。

肌肉緊張會導致不平衡，從而導致疼痛、僵硬和姿勢不良。當他們放鬆時，肌肉可以糾正不平衡並恢復原來的力量。這對於必須服用可能引起噁心、疲勞和疼痛等副作用的藥物的癌症患者尤其有益。

優質的按摩椅具有身體掃描功能，可以根據您的體型調整滾輪的位置和按摩區域的寬度。它還具有可以充氣和放氣的氣囊，以擠壓和壓縮大肌肉群。有多種型號提供多種功能，因此請選擇一款符合您需求的型號。

更好的睡眠

睡眠不足是一個影響數百萬人健康和福祉的嚴重問題。這是因為我們的大腦需要休息才能從日常壓力中恢復過來。睡眠不足還會增加抑鬱和焦慮的風險。睡眠障礙可以通過按摩療法來治療，按摩療法會引發感覺良好的激素的釋放，有助於緩解失眠和其他睡眠問題的症狀。

優質按摩椅還可以促進血清素的產生，血清素是一種調節情緒和促進放鬆的激素。此外，大多數按摩椅的傾斜功能可以讓用戶找到一個舒適的位置，促進安寧的睡眠。

雖然睡在按摩椅上小睡是安全的，但整夜使用按摩椅並不明智。對於妊娠晚期的孕婦尤其如此，因為平躺會減少流向胎兒的血液。此外，患有睡眠呼吸暫停、慢性背痛、胃食管反流等特殊疾病的人或手術後康復的人需要稍微傾斜地躺著。

減輕壓力

按摩椅的揉捏、敲擊和滾動動作會刺激身體釋放提升情緒的荷爾蒙。這有助於減輕壓力水平，從而帶來更好的睡眠。

按摩椅使用的相同類型的運動也可以幫助改善姿勢，這通常是頸部疼痛和不適的根源。從事辦公桌工作的人，尤其是那些花大量時間在電腦屏幕前的人，可能會遭受所謂的“科技頸”的困擾，這種病會導致下巴和肩膀向前彎曲，壓迫胸部區域，抑制氣流。

大多數按摩椅都會有一個專門針對這個問題的附件。按摩椅的理想使用時間是短時間間隔，通常最多 15 分鐘，每週三到四次。長時間使用可能會拉傷肌肉，在某些情況下甚至會造成傷害。這類似於從不跑步到跑五英里，但這不是一個聰明的主意。

增加能量

正如從不跑步到每天跑五英里並不明智一樣，您也不應該直接長時間使用按摩椅。使用椅子時間過長至少會讓您感到酸痛，最壞的情況可能會導致您受傷。

解決這個問題的最佳方法是堅持較短的訓練時間，從 2 到 15 分鐘不等。這聽起來可能很長，但實際上對你的肌肉更好。

經常使用按摩椅可以促進更好的血液循環。這有助於減輕疲勞，促進肌肉恢復，並抑制炎症激素的釋放。它還會誘導釋放增強情緒的內啡肽，從而增強幸福感。這些因素結合起來可以幫助降低血壓，讓您更容易入睡。

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